. Que vous soyez un vétéran ou un concurrent pour la première fois , l'excitation et la pression de cheval montrant est sûr de provoquer des papillons dans l'estomac . En fait , la nervosité dans l'anneau d'exposition peut se manifester par des signes physiques comme la tension musculaire qui conduit à des crampes de jambe et une raideur de la selle . Un siège rigide , les mains et les jambes , non seulement vont gâcher votre apparence pendant votre tour, mais communiqueront nervosité à votre cheval , ruiner sa journée ainsi . Préparation et la pensée positive peut être les meilleurs moyens pour faire face aux nerfs spectacle anneau . Instructions
Le 1 école à la maison pour améliorer votre confiance .
Préparez pour le cheval montrent quelques semaines à l'avance , et cela signifie plus que la scolarité simplement votre cheval . Étudier la liste des classes et le calendrier . Assurez-vous que votre cheval peut exécuter toutes les exigences de base de chaque classe que vous entrez . Gardez à l'esprit que les classes peuvent fonctionner en retard et des interruptions ( comme le camion de l'eau de mouillage de la scène ) sont tenus de se produire. Élaborer un plan pour votre spectacle jour qui permettra beaucoup de temps pour le transport , manger, voyages de toilettes , toilettage retouches et le temps de préchauffage . Assurez-vous que votre cheval est nourris et abreuvés . Planifiez possibilités de s'asseoir et se détendre , même si vous manquez signifie une classe . Après tout , ce qui est censé être amusant .
2 Faire des voyages de pratique .
formateur Jane Savoie suggère que vous mettez en scène des courses de pratique ou des répétitions générales avant votre spectacle. ( Référence 2 ) Chef de fermes voisines ou les terrains de concours sur une journée de congé et exerce les fonctions de certains de vos classes . Pour ce faire, suffisamment de temps afin que d'aller à un nouvel endroit et l'équitation sont faciles et relaxant pour vous deux . Si vous n'avez jamais participé , assister à des spectacles de chevaux comme spectateur à avoir une idée pour eux .
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spectacle jour , être absolument sûr de passer le temps , vous et votre cheval de détente . Vous avez déjà prévu cela. Profitez de pauses à la main la marche de votre cheval et de le laisser paître , qui détendre votre cheval autant que vous
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Une fois en selle , si vous êtes toujours nerveux - . Même si vous avez préparé , pratiquée , calmé votre cheval et vous détendu - faire une introspection et la pensée positive . Essayez de comprendre pourquoi vous êtes nerveux . Avez-vous peur de ne pas en face des autres ? Avez-vous mettre trop de pression sur vous-même pour gagner? Réglez vos objectifs que vous attendez pour entrer sur le ring . Au lieu de se concentrer sur la victoire d'un ruban , se concentrer sur le maintien d'un rythme parfait pour tout le cours ou de travailler sur votre propre position , comme vous le feriez lors d'une leçon . ( Voir référence 2 )
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Détendez-vous pendant votre performance . Jane Savoie suggère d'effectuer un balayage mental de votre corps , en commençant par la tête et du cou et en descendant à vos orteils , à la recherche de raideur ou de tension. Dites-vous pour reposer votre cou , le siège, les mains , etc que vous roulez , de retirer un fluide et calme - peut-être même gagner - . Ronde
