La peur de l'équitation peut être causée par de nombreux facteurs . Peut-être vous êtes nouveau à l'équitation ou avez été victime ou témoin d'un accident de cheval cheval dans le passé . Les adultes sont généralement plus peur de l'équitation que les enfants , parce qu'ils ont vécu plus longtemps et sont plus conscients de leur mortalité . Même le cavalier plus expérimenté peut éprouver frousse quand l'équitation parce que la possibilité de préjudice physique existe toujours. Instructions
Le 1

déterminer pourquoi vous voulez monter à cheval , car il n'ya pas de raison de le faire , sauf si vous aimez vraiment les animaux et être autour d'eux . Demandez-vous quels sont vos objectifs et évaluer si elles sont raisonnables .
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Définir ce que vos craintes sont et comment large votre zone de confort , c'est quand il s'agit de l'équitation. Notez toutes les choses que vous êtes à l'aise de faire autour des chevaux tels que toilettage eux , le travail du sol ou de les hypothéquer jusqu'à . Travailler au sein de votre zone de confort jusqu'à ce que vous vous sentez prêt à s'aventurer progressivement dans les zones les plus inconfortables . Évitez d'essayer d'en faire trop et trop vite .
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Trouver un instructeur qui est au courant de votre peur et travaillera avec vous pour les surmonter. Laissez-les travailler avec vous sur l'augmentation de votre confiance et vous aider à progresser peu à peu dans les zones inconfortables .
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travail sur vos compétences de conduite , parce que la peur vient souvent de l'inexpérience . Prenez équitation instructions ou des leçons si vous gagnez plus de confiance en vous-même et apprendre à rester détendu tout en conduisant . Apprenez comment faire face à toutes les situations qui peuvent survenir, allant de traiter avec un cheval effrayé à des manœuvres inattendues que votre cheval peut faire.
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annexe une session avec un psychothérapeute ou un psychologue sportif qui connaît bien questions d'équitation . Parlez de votre peur et de permettre au thérapeute de faire des suggestions sur la façon dont vous pouvez faire de l'équitation plaisir à nouveau .
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Protégez-vous lors du passage équitation . Sachant que vous portez des vêtements de protection , comme un casque , aidera à réduire votre peur de se blesser si vous avez une chose de moins à se soucier .
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Apprenez à utiliser votre imagination pour rester détendu tandis que l'équitation. Imaginez une ambiance détendue et confortable que vous roulez dans et jouer une vidéo dans votre tête tout en montant votre cheval . Le cheval va détecter votre état ​​de relaxation et de rester calme et détendu aussi . Gardez à l'esprit que les chevaux sont des animaux sensibles et peuvent détecter des changements dans la tension et du poids facilement .