formation Agilité est populaire pour de nombreux sports différents . Mettre l'accent sur ​​la vitesse , la rapidité et l'équilibre , l'agilité est utile dans le football , le basket-ball , le football , l'athlétisme et d'autres sports . L'équipement peut être acheté à magasins de sport , mais avec un peu d'ingéniosité , vous pouvez façonner votre propre matériel pour beaucoup moins que le coût de l'équipement fabriqué . Pièces populaires de l'équipement d'agilité sont de petits cônes , mini obstacles et une échelle d'agilité
. Choses que vous devez
tuyau en PVC de les raccords de tuyaux
tuyau en PVC coupe
corde
percer
Instructions
Faire Mini- haies
1

Couper le tuyau en PVC à la longueur voulue à l'aide du coupe-tube PVC . Obstacles devraient se tenir les 6 ou 12 pouces de haut , en fonction de la taille des athlètes . Les enfants et les filles utilisent plus courtes haies , les garçons et les adultes peuvent gérer les obstacles plus élevés . Le haut de chaque obstacle doit être de 18 pouces de large . Vous aurez besoin d'une pièce supérieure , deux pièces latérales et deux pièces qui iront sur ​​le terrain pour tenir le cap verticale.
2

Monter l'obstacle par la fixation de la partie supérieure d'une articulation PVC sur chaque extrémité . Après avoir fixé l'articulation du coude à la partie supérieure , attacher les branches latérales de l'obstacle . Ajouter un autre joint PVC à la fin de chaque jambe et puis fixez les deux derniers morceaux de tuyau de compléter à l'obstacle .
3

Couper plus tuyau en PVC de faire des obstacles supplémentaires . Assembler en utilisant les articulations. Continuer de faire des obstacles jusqu'à ce que vous avez 10 obstacles . Pour utiliser les obstacles pour les athlètes de haut et plus courts , découpez les côtés qui sont de 12 pouces et d'utiliser ces morceaux pour faire des obstacles plus élevés en cas de besoin .
Faire un Ladder Agilité
4

Découpez 18 pouces de long de tuyaux en PVC à l'aide du coupe-tube. Ceux-ci seront les barreaux de l'échelle . Découpez au moins 12 pièces de tuyau .
5

Percez deux trous dans chaque extrémité des morceaux de tuyau , à environ 2 cm du bord .
6

Chaîne du corde à travers les trous dans le tuyau d'un côté seulement . Après la corde est passée par chaque tuyau , un nœud avant de passer à la prochaine pièce de tuyau . Lorsque la corde est passée par tous les tuyaux , faire un noeud à chaque extrémité et couper la corde . Allongez la corde avec les tuyaux attachés et mesurer un autre morceau de corde pour correspondre à la longueur . Chaîne morceau de corde dans l'autre série de trous dans le tuyau . Vous ne devez pas faire de nœuds , de ce côté de la conduite .