Beaucoup d'hommes sont à la recherche de moyens naturels pour augmenter leur puissance . Dans certains cas, cela est parce qu'ils ne l'aiment l'idée des effets secondaires qui peuvent venir avec les médicaments qui sont disponibles , et , dans d'autres cas , un mode de vie naturel est important pour eux. Tant que vous ne disposez pas des problèmes de santé graves sous-jacents qui affectent sa puissance , il ya un certain nombre de moyens naturels pour augmenter la puissance.
Alcool, le tabac et les drogues récréatives
Alcool , tabagisme et loisirs médicaments peuvent affecter la libido masculine pour le pire . Il est important de cesser la consommation d'alcool , le tabagisme et les drogues récréatives faire si vous voulez que votre libido à rebondir . Quand les hommes boivent beaucoup d'alcool , il peut provoquer des troubles de l'érection , même après que l'alcool a laissé leurs systèmes . Le tabagisme peut restreindre le flux sanguin dans le pénis et en tant que telle peut également entraîner de graves troubles de l'érection . Les drogues récréatives ont également un effet grave sur la libido masculine et ne doivent pas être utilisés .
Zinc et de la vitamine B
La testostérone est l'hormone qui contrôle la libido . Si vous éprouvez des problèmes avec la puissance , il se peut que votre taux de testostérone ont diminué . Une raison pour la diminution des taux de testostérone est un manque de zinc et de la vitamine B dans l'alimentation. Juste ajouter quelques aliments qui ont des niveaux élevés de ces substances dans votre régime alimentaire peut aider votre corps à commencer à produire à nouveau la testostérone , et apporter vos niveaux de testostérone jusqu'à . Quelques exemples d'aliments qui contiennent du zinc sont les huîtres crues , riz brun, dinde et fromage . Quelques exemples d'aliments qui contiennent de la vitamine B sont les œufs , les bananes , l'avocat et le saumon.
Ginko Biloba
Ginko biloba a été utilisé en Asie depuis des centaines d'années pour le sang augmenté l'écoulement vers le cerveau. Un effet secondaire de ceci est la chance que ginko biloba augmente également le flux sanguin dans le pénis. Depuis l'augmentation du flux de sang est nécessaire pour maintenir une érection , cette plante peut être une façon d'augmenter votre puissance .
Diminuer le stress
Le stress peut causer un homme de se concentrer tant sur ce que est lui soulignant que sa puissance est diminuée . Apprendre à diminuer le stress est un moyen naturel pour augmenter la puissance . Il est important d'apprendre des façons saines de gérer le stress comme la respiration profonde , le yoga ou de parler à quelqu'un qui se soucie . Dans de nombreux cas , une fois le stress soulagé vos augmentations de la libido et des retours à la normale . Quand le soulagement du stress est associé à d'autres choses comme les changements de régime , par exemple , ce qui augmente les chances de succès .
